内容简介

作者通过同客领域数百位专家对话，在本书中将专家的智慧浓缩成易于遵循、易于记忆的基本步骤与细节，从创造一个轻松起床的流程到拥有良好的睡眠，14个章节解决你关于生活的种种困惑。

生活中那些让你烦恼的任务，都有简单而行之有效的方法。