内容简介

人人都试图追寻幸福，却往往被各种烦恼所羁绊，在人生中迷失方向，忘记初心。著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军和意象对话督导师曹昱创建的回归疗法，探索烦恼的本质、存在焦虑的来源，希望能帮助人们找到通往快乐、幸福的路径。

回归疗法把人的心理世界分为在界、营界、守界、溃界四种。虽然在现实中我们生活在同一个世界，但在心理层面，我们生活在不同的世界。

回归疗法把人的心理和行为的步骤分为六个环节：焦虑、欲望、策略、行动、检验、诠释。这些环节构成了心的循环圈。在循环的过程中，每个环节都有可能走错路，人们在循环圈中或前行或停滞或反复。

回归疗法帮助人们回溯心理发展的路程，循着走过的路找到自己的原点，最终走出迷失的悲剧性困境，重建幸福的人生。