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你有多自信？你在内心深处可能会相信，如果你对自己的皮肤更自信一点，那么你就可以做任何自己想做的事，但似乎总有一些东西阻碍了你。那么，你怎样才能学会更自信呢？心理学杂志为你介绍了有关自信的研究成果和专家，向您展示如何培养真正的自信心。

真正的自信包含有见地的建议、实用技巧、有用的测试和鼓舞人心的案例研究，将帮助你：发展成熟的自信技能；把自信的习惯融入你的日常生活中；在任何情况下都要放松，并接受你的身份；不要把缺乏自信视作幸福的障碍。把过去抛在脑后，成为优选的你。不要再安静地坐在那里，现在是你征服世界并按照自己的意愿过上自信的生活的时候了。