内容简介

在本书中，凯瑟琳·桑德森教授打破了固有的思维模式，展示了我们的思维模式是如何对我们的心理和生理健康产生重大影响的。

最重要的是，这本书告诉我们，无论我们的天生倾向是什么，通过实践，我们都可以在思维方式上做出微小的调整，从而改善我们的生活质量，延长寿命。

本书结合了心理学、神经科学和健康领域的前沿研究，以及现实世界中有关思维能力的生动例子，为读者提供了改变思维模式和行为的实用而简单的策略，使我们能够活得更长、更快乐。