内容简介 本书将带领你了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。 或许你正经历内心的困惑和挣扎，这本书会告诉你，没关系，在任何有需要的时候，我们都应向外界寻求合适的帮助，获得照护自我的充沛能量。 此外，这里还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧，帮助你建立健康、幸福的人际关系。 相信你在读完本书之后，能够掌握必要的基础知识，令生活发生积极的变化，拥抱美好的生活和未来。
