内容简介

本书由两部分组成，第一部分为南怀瑾先生1966年一次讲演记录，前面讲述南怀瑾习武经过，生动有趣；后段谈及他养生与练太极拳的心得，亦十分有参考价值。第二部分是在拍摄南怀瑾亲自示范“如何静坐”录像带时，与现场参加学生的问答录音记录，可供初学静坐者参考。