内容简介

本书分为四章，首先讲解了篮球的基础知识，使初学者对篮球有一个初步的认识。接着讲解了篮球基础技术练习前的热身练习，可以帮助我们快速进入运动状态。然后是篮球基础技法练习，里面详细介绍了篮球运动中使用到的动作。最后一章是防止身体发生损伤的损伤预防小常识。内文采用高清的动作步骤图片，从连贯动作到局部细节，以及篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解关键技术动作。通过阅读本书，读者可以迅速了解篮球的基础知识和训练技巧，使技术得到有效的提升。