内容简介

人生总与痛苦相伴，烦恼总是如影随形：工作不如意，觉得自己的工作没有价值。厌恶的事、不走运的事接踵而至，令人沮丧。和身旁的人性格不合，在人际交往中倍感压力。内心埋藏着一段无法忘却的沉重往事。因无法准确地表达自己的想法而感到压力。不知道今后的人生该如何活下去，总觉得不安。

烦恼始于“心灵的反应”，痛苦源于“不满的心”。日式“佛系”快乐思考法，传授“清·简·行”的健康生活理念，帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。