内容简介

本书结合了路易丝.海自己长达40年的自我疗愈经历和蒙娜丽莎.舒尔茨长达30年的临床治疗经验，给我们提供了“身心疗愈”的最佳痊愈方法，通过大量的案例和临床试验，让读者能够更全面、系统、深入地爱自己，包括爱自己的身体和心灵。两位作者指导读者通过识别身体发出的“求救”信号停下匆匆的脚步关注自己、用心感受自己的需要，进而做到真正了解自己，有效进行自我疗愈。全书以路易丝.海的毕生理念“肯定自己”原则为基础，指导读者训练自己对心理和身体的“直觉能力”，以及实时接收、迅速执行的“实践能力”，在倾听身体心灵的语言的过程中，进行自我了解和自我疗愈。