内容简介

作者写这本书的意图包括描述克服惊恐发作、焦虑症和恐惧症的专业技巧，以及讲解掌握这些技巧必须具备的循序渐进的步骤和练习。虽然书中有非常多的描述内容，但这本书的定位是一本工具书，重点讲解了促进恢复健康的对应策略和技巧以及相关的练习。