内容简介

本书主要分为三部分：

第一部分为社会变迁与睡眠质量：研究团队构建了中国睡眠指数，并分析了2010-2018年中国居民睡眠状况的变化特点。

第二部分为不同群体睡眠调查：分析了“双减”政策实施后的中小学生、在读大学生、职场人士、新手妈妈等群体的睡眠状况及其影响因素，并为提高不同群体的睡眠质量提出了有针对性的建议。

第三部分为睡眠与心理健康和生活质量：分析了睡眠拖延对睡眠质量的影响、睡眠不平等及其影响，以及睡眠质量对心理健康、幸福感和生存质量的影响，等等。