内容简介

想要改变现状，你需要的也许不是激励，而是习惯。这本书告诉你：每天几分钟，只要一点小改变，就能给你的生活带来令人兴奋的改变。

无论你是想提高成绩、锻炼身体、保持更和谐的人际关系、摆脱焦虑，又或者只是想存钱买点什么特殊的东西，只需要对日常生活做简单的微调，一次建立一个微习惯，积少成多，就能让自己的学业和生活实现长足的进步。