内容简介

对别人的话敏感，心里就会反复琢磨；心生自卑，就会担心别人的看法；别人的一句话就能点燃你的怒火，出现冲动行为。

情绪起伏太大，让人没有安全感。人们习惯于将安全感寄托在工作、友情或者婚姻上，然而常常事与愿违。他们往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪，内心冲突很大，如果不解决这些问题，内心就难以获得平静。

在这本书里，作者将解答你的情绪困扰，教你掌控自己的情绪，让你重新获得安全感，获得内心的平静。