内容简介

本书核心理念为五维高效学习法，以大量的学生案例和学科知识为载体，通过建立行为习惯、调整情绪状态、构建知识结构、改变思维方式、完善自我管理系统，帮助学生解决学习、生活中的困扰和问题。提升学习能力，完善其自身的认知系统与思维系统，使之能够不断地调节监督自身情绪、优化解决问题的程序。久而久之，这种锻炼可以促进学生不断地突破自我，养成终审学习的习惯，实现人格的终身发展。