内容简介

本书由羽毛球女子单打世界冠军王琳亲自进行内容讲解和动作演示。全书共分为15章，第1至3章介绍羽毛球场地与装备、热身运动与拉伸运动、基础知识与球感培养，第4章介绍发球的基础知识与训练，第5至10章介绍前场、中场、后场的击球技术和步法，第11至12章介绍单打与双打的知识和战术，第13至14章介绍体能训练方法和损伤的预防、处理，第15章羽毛球比赛相关规则，带领青少年快速入门与进阶。