内容简介

本书紧紧围绕11~12岁儿童在进行体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书第1部分概述体质健康测试的意义，解读11~12岁儿童体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发育特点和训练注意事项；第2部分针对11~12岁儿童的各项测试（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米*8往返跑），系统、详细地介绍测试的意义和方法、正确的步骤和技巧、如何纠正存在的错误，以及有助于提升测试水平的推荐练习；第3部分提供以2周为进阶周期的长期训练计划，小学教师、青少年体能培训机构教练和家长均可参考或直接使用。