内容简介

如果吃得正确，一顿大餐几乎可以治愈一切。

最新研究表明，饮食可以对心理健康状况产生深远的影响，包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、注意缺陷多动障碍、痴呆和脑雾、强迫症、失眠和疲劳、性欲减退、精神分裂症、双相情感障碍。

在本书中，乌玛·奈杜医学博士利用前沿研究阐释了饮食如何影响我们的心理健康。

本书包含迷人的科学知识、切实可行的营养建议，以及40种美味的健脑食谱，是通过饮食改善心理健康的指南。