内容简介

本书首先对包括规则、器材与护具、体位、训练方法在内的MMA基础知识进行了介绍，然后采用真人示范分步骤图解的方式，对MMA的攻击技术，闪避、受身和防御技术，防反技术和不同情景下的特殊技术（如笼边技术）进行了讲解，最后对不同素质MMA运动员的战术制定方法进行了阐述。