内容简介

在现实生活中，你有没有过以下表现：能够很容易察觉别人的情绪和感受，以至于经常被当作倾诉对象；

对细微的刺激很敏感，会关注到很多人注意不到的细节，以及周围环境的异样；

对信息深度加工，简单来说就是“内心戏太多”；

需要很多独处时间来恢复能量、“冷却技能”，尤其是在经历一天的刺激过载后；

经常被音乐、电影等艺术作品深深打动，与创作者产生高度共鸣；

如果你在阅读上面的话时，心里想的是“这说的不就是我吗”，那你可能就是一位共情者，即高敏感人士。

共情本是一种特别美好的品质和能力。遗憾的是，由于缺乏一定的技巧去把控自己以及他人的情绪，许多共情者的高敏感能力不仅没有成为他们“天赐的礼物”，反而成了一个诅咒。

要想解决这一问题，关键就在于把握好共情的边界，区分自己与他人的情绪，灵活而开放地对待情绪，如此才能享受充满活力且内心平衡的生活。