内容简介

多数现代人生活在巨大压力之下，常常会听到“卸下压力”的建议。本书作者却认为，这一建议并不能解决问题的本质，因为真正让我们感到沉重的，往往不是那些必须要做的事，而是由于身心没有得到恰好的修复和疗愈。

本书中的自愈速效方式，可帮助我们在重压中依然感觉良好，甚至感觉更好。

通过“极简自愈小测验”“超实用的赋能小方法”“量身定制的元气自愈计划”和“三周复活元气计划”，让我们逐步掌握自愈身心的核心秘诀，在需要的任何时候，都能让自己火速恢复到良好状态。

既然压力始终在，就让我们强大自己、元气满满，让压力来得更猛烈些吧。