内容简介
全书共分为两大部分,第一部分首先介绍了八段锦的由来、特点和要点,然后采用真人示范分步骤图解的方式,对立式八段锦和坐式八段锦进行了讲解;第二部分首先介绍了五禽戏的由来、特点和要点,接着对五禽戏十式和五禽戏十三式两大套路进行了讲解。全书动作进行多角度展示,并配有免费教学视频,适合零基础练习者学习。
全书共分为两大部分,第一部分首先介绍了八段锦的由来、特点和要点,然后采用真人示范分步骤图解的方式,对立式八段锦和坐式八段锦进行了讲解;第二部分首先介绍了五禽戏的由来、特点和要点,接着对五禽戏十式和五禽戏十三式两大套路进行了讲解。全书动作进行多角度展示,并配有免费教学视频,适合零基础练习者学习。