内容简介

本书由美国国家体能协会（NSCA）联合多位篮球体能训练领域的专家共同打造，旨在为篮球教练、运动员、体能训练师等相关领域的从业人士提供关于篮球体能训练的专业知识和科学训练方法。书中既分析了篮球运动和不同位置球员的特点和训练需求，还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法，并基于抗阻训练提供了包含全身、上半身、下半身以及核心的，可以改善运动员力量、爆发力以及速度等身体素质训练方法。此外，本书还提供了针对不同位置球员的休赛期、赛季前、赛季中和赛季后训练计划设计方法和示例，以帮助专项教练、体能教练指导运动员科学训练，不断获得更好的成绩。