内容简介

本书由美国铁人（USA Triathlon）所著，该组织是美国铁人三项运动的官方机构，该组织成员包括美国铁人三项精英运动员和教练员，他们在本书中分享了自己关于该项运动每一个训练阶段，每一项赛事的理念和建议。本书是一个完整而全面的指导，涵盖了铁人三项运动的每一个重要方面，从生理学知识，到实际的训练方法和建议，以及比赛日计划。