内容简介

全书共包括以下7册。

《糟糕，今天内耗又超标》：一本给成年人的低内耗修炼手册，行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，做一个情绪稳定的成年人。

《原来每个人都说自己压力好大》：美国UCLA大学神经学科跳级毕业的天才学者青砥瑞人写给年轻人的化解压力之书。

《吵架又没发挥好》：风靡日本的高情商沟通术， 助力吵架总是发挥不好的你。

《不要用别人的脑子思考你的人生》：知名畅销书作家采薇写给迷茫年轻人的醒脑之书，做一个优秀有主见的人。

《解决冲突的关键技巧》：国际知名冲突调解专家代表作，深度解读冲突的本质，17个高效沟通技巧，让你秒变沟通达人。

《时间内卷》：改变使用时间的方法，找到自己理想的生活方式。

《只要说出来你就会好很多》：一部充满非凡勇气的女性成长史。