内容简介

本书在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。

修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面、饮食/运动践行层面、正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。