内容简介

完全顺服于对食物的渴求，或强迫自己否认这些欲望，都是身体与食物零沟通的表现。

当你的进食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要的时候，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松。此时食物背后藏着你的需要，非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系。它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式，最终获得身心合一的平和与美好身型。