跑步圣经(第2版)

跑步圣经(第2版)
  • ISBN: 9787530497333
  • 出版日期:
  • 出版社: 北京科学技术出版社
  • 作者: 【德】赫尔伯特·史迪凡尼
  • 评分: ★★★★
  • 得到图书
    There are no tags yet.

内容简介

本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写,以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。 本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。 人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!