内容简介

言语带给人们情感、精神的创伤远比肉体的伤害更令人痛苦。

“是你让我如此生气的，都怪你！” “我现在这么生气，还不是因为你？”

当愤怒来临时，暂且抛开对他人对错的评判，体会自己有哪些需要没有被满足才会如此生气。这其实是得到情绪送给你礼物的最好时机。

愤怒是不良情绪的观点无效又伤人，非暴力沟通可以把愤怒转化成礼物，帮助我们去实现那些未曾满足的需要。